「 指 」 の情報 

そのときに、指が腟からの圧を感じられたら、ちゃんと骨盤底筋が鍛えられています」（鶴医師） もちろん、ヨガで骨盤底筋を鍛えることも可能です。

ビーチでヨガをする自身の姿を撮影していた女性が、近くにいたイグアナに指を噛まれる珍事件が発生した。この映像を載せた投稿がツイッターで話題となり、（23日17時の

新刊『フィンガーヨガ ムドラ』では、手と指を使うヒーリングジェスチャー「ムドラ」をわかりやすく解説。初心者でも実践的に活用できるよう、

指を触るだけのヨガなので、周りにバレずにスマートにその眠気を解消し、デスクワークで凝りかたまった肩や眼精疲労も改善してくれます。 ところで