「 エクササイズ 」 の情報 

ヨガはポーズや瞑想をすることで精神面にアプローチをしますが、ピラティスは、エクササイズによる身体的なアプローチがメインです。 ピラティスの

簡単「ねじりエクササイズ」でくびれを作ろう まずはヨガインストラクターの高木沙織さんに、くびれを作るためのエクササイズを紹介してもらい

あんなに食事を我慢したのに痩せない」 「エクササイズやヨガ、どれをやっても続かない」 何をしても痩せられず、まだ頑張りが足りないのかも…

しかし、ヨガは運動が苦手な人でも気軽にできるエクササイズです。ゆったりとした動きや呼吸などで構成されるため、老若男女さまざまな人が行え

ヨガは運動量の少ないポーズも数多くあり、特別な器具を使わずにできるエクササイズです。スタジオのレッスンではインストラクターが呼吸法や

笑いヨガとは、子供からお年寄りまで誰でもできる笑うエクササイズ（笑う健康体操）です。 新型コロナウイルスの影響で外出や人と話す機会が

趣味・レジャー」の「エクササイズ」に入れば、人気のヨガを赤ちゃんと一緒に体験できる「ママとベビーのふれあいヨガ」(9月28日11時～約30分/

寝る前のワンポーズで心身が変わる. コロナ禍が始まって以来、今まで施設に通ってやっていたフィットネスやヨガなどのエクササイズを、自宅でする

ヨガとの違いは、骨盤や背骨、骨格の歪みを正しい位置へ整えること。正しい姿勢で強くしなやかな筋肉をつくるエクササイズです。

３つのヨガ的緊張のほぐし方. 2020年09月02日 13時05分. エクササイズ ヨガ ライフスタイル YOLO. 緊張してしまうのは、自律神経が交感神経優位に