「 習慣 」 の情報 

そんな時こそ習慣に採り入れたいのが、お腹の凹ませやサイズキープに役立つヨガの簡単ポーズ【ナーヴァ・アーサナ】。体をVの字のようにして

そこで習慣に採り入れたいのが、ふくらはぎのむくみケアと引き締めが同時に叶うヨガの簡単ポーズ【つま先立ちのイスのポーズ】です。

そこで習慣に採り入れたいのが、太ももの内側やお尻の引き締めに効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ガルダ・アーサナ】になります。

そこで習慣に採り入れたいのが１日１セットと手軽さも魅力、脇腹の贅肉の引き締めに効果的なヨガの簡単ポーズ【三日月のポーズ】です。

そこで「最近お腹のくびれがなくなってきた」と悩んでいる方こそ習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【立位の三日月のねじりポーズ】。

さらに、ヨガを本格的に始める口実もできたというわけです。 しかし、心の奥では、「この習慣を維持するのは難しいのではないか！？」という不安が

そこで背後の贅肉を一掃するべく習慣に採り入れたいのが、背中から下半身までの引き締めが叶うヨガの簡単ポーズ【バッタのポーズ】です。

そこで習慣に採り入れたいのが、続けるほどに太ももからふくらはぎまで脚全体の引き締め効果を得られるヨガの簡単ポーズ【一本立ちポーズ】です

そこで習慣に採り入れたいのが、脇腹を伸ばすだけと手軽ながらお腹のサイズダウン＆くびれ作りに効果大のヨガの簡単ポーズ【立位の三日月の

そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、二の腕を中心に上半身のスタイルアップに効く簡単ヨガポーズ【ゴームカアーサナ】です。 【ゴームカアーサナ】.