「 サイズダウン 」 の情報
お腹のサイズダウン効果大。１日１分【ウエストにくびれを取り戻す】簡単習慣
... に採り入れたいのが、“ねじり”を入れる動きでお腹のサイズダウンとくびれ作りに効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【マリーチアーサナ】です。
みるみるお腹サイズダウン。脇腹を伸ばすだけ【くびれウエスト】に導く簡単習慣
そこで習慣に採り入れたいのが、脇腹を伸ばすだけと手軽ながらお腹のサイズダウン＆くびれ作りに効果大のヨガの簡単ポーズ【立位の三日月の
太ももをスラリと細く。連続で行うのがポイント【下半身の引き締め】が叶う簡単習慣２つ
そこで習慣に採り入れたいのが、連続で行うことで脚全体の引き締めと太もものサイズダウンを相乗効果で期待できるヨガの簡単ポーズ【ローランジ】