お腹を“伸ばす＋ねじる”がポイント！１日１セット【くびれを取り戻す】簡単習慣

そこで「最近お腹のくびれがなくなってきた」と悩んでいる方こそ習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【立位の三日月のねじりポーズ】。