KURAGE online | ヨガ の情報 > つま先立ち 「 つま先立ち 」 の情報 脚太の原因“むくみ”対策に 美脚づくりの基本【ふくらはぎ痩せ】を叶える簡単習慣 2020/11/20 つま先立ち, ふくらはぎ, イス, ケア, ポーズ, ヨガ, 簡単ポーズ, 習慣 そこで習慣に採り入れたいのが、ふくらはぎのむくみケアと引き締めが同時に叶うヨガの簡単ポーズ【つま先立ちのイスのポーズ】です。