「 ヨガ 」 の情報
【30秒揺れるだけの骨盤調整】骨盤のズレやゆがみを整えてくびれも作るシンプルエクササイズ
2021/6/13 ヨガ, ライター, 伊藤香奈股関節ヨガインストラクター, 会社員歴20年, 座り仕事＆長時間通勤, 股関節, 腰, 解剖学, 長年
内山理名 黒のタンクトップ姿でヨガをする写真に「相変わらずスタイル抜群」「しなやかな体」の声
女優の内山理名（39）が13日、自身のインスタグラムを更新し、ヨガをしている姿を披露した。 内山は「昨日は @athletiabeauty スタジオから
｢お腹のコア｣を引き締める2つの方法
多くの理学療法、ヨガ、ピラティスのクラスでこれがよく行われている理由は、あまり知られていない腹横筋の1つである腹横筋を活性化するためです
【ポリヴェーガル理論を知ってる？】興奮を鎮めて深く眠るために「緊張を解放する」方法
ヨガのアーサナが役立つことはわかっていますが、それでも元通りにならない時は、追加のサポートが必要になる場合があります。 【画像】興奮を
毎朝3分から始める「男のヨガ」。目覚めが悪い、疲れが取れない人はお試しを
ヨガとは、呼吸とポーズを組み合わせた心身を整える健康法。気持ちが前向きになるだけでなく、歪みの解消や体の引き締め効果も期待できる。
ランニングフォーム診断＆改善メニュー｜腕振りが小さくなりがち
... 時間51分ですが、今後もコンスタントにサブ4で走り続ける走力をつけることが目標です。ランニングのほかにヨガやロードバイクも楽しんでいます
雨の日に気分が落ち込むときの「完全呼吸法」
そんなヨガの気になるギモンや悩みをピックアップし、専門家にぶつける本企画。 今回は、雨や台風、曇りなど天気が悪い日のメンタルケアについて。