ヨガ の情報 | KURAGE online

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「お腹のコア」を引き締める2つの方法

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多くの理学療法、ヨガ、ピラティスのクラスでこれがよく行われている理由は、あまり知られていない腹横筋の1つである腹横筋を活性化するためです
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