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断食講座の講師として、多くの人に断食を指導してきた遠山智子先生。講座では、ヨガのポーズ、そして呼吸法を組み合わせ、断食の効果を高めるそう。

あおぞら薬局を運営するグランファルマ（金沢市）は11日、マインドフルネス・ヨガのスタジオを初めて開設した。スタジオは同市八日市4丁目のあおぞら薬局に

フリーアナウンサーの小林麻耶（４２）が７日、自身のインスタグラムで「素敵な出逢い」があったことを明かした。 【写真】〝宇宙ヨガ〟夫の國光吟氏 小林は

ヨガで正しい姿勢を、バレエでしなやかに開脚を、そして太極拳で強い体幹を。自在に動かして、強い股関節の御利益に与かろ.

股関節などの柔軟性を高めるため、新たにヨガも導入した。悲壮な覚悟を胸に臨む今季。一片の悔いも残さぬよう、全てを野球にささげる。

アロマオイルを使い始めたことで、体と心を休める大切さに気付いたと話す、ヨガインストラクターの藤田真弓さん。アロマ講師としても活躍する藤田さんに、

新年を迎え、今年こそ体調を整えたい！ 運動不足を解消したい！ と思っている方におすすめなのが、YouTubeで大人気のMarikoさんによる「寝落ちヨガ」。

この動きは、日頃からヨガに慣れている方向けです。肩甲骨を引き締めて腕の筋肉を伸ばすことで肩こり解消効果が期待できます。 やり方： ・軽減法で頭頂部を

ヨガジャーナルオンライン. 見えない部分も整理整頓を！デジタル機器の中身を整理整頓する方法. わたしたちの生活に欠かすことのできないものの一つとして

ヨガでは、適切なアライメント、関節の正常な回転、十分な可動域を可能にしている重要な筋肉となっている。また、私たちが恐怖を感じると、腰筋が活性化する