「 お腹 」 の情報 

そこで習慣に採り入れたいのが、お腹をしっかり伸ばすヨガの定番ポーズ【木のポーズ】になります。 ぐんぐん腰周りが痩せる。

そこで習慣に採り入れたいのが、体の深部の筋肉（体幹）まで腰周りの筋肉を強化できるヨガの簡単ポーズ【ナヴァアーサナ】です。お腹の凹ませはもちろん、くびれ作りに

そこで習慣に採り入れたいのが、“ねじり”を入れる動きで腰周りのシェイプアップとお腹のくびれ作りに効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【マリーチアーサナ】です。

... ポッコリに繋がりかねません。そこでお腹ほっそり＆美姿勢を叶えるべく習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【パリガ・アーサナ】です。

そんなに気張らずに過ごせるようにするためにも習慣に採り入れたいのが、自律神経を整えつつお腹を痩せやすい状態に導くヨガの簡単ポーズ【

そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤周りの柔軟性を高めつつお腹や下半身の引き締めも叶うヨガの簡単ポーズ【ハヌマーン・アーサナ】です。

ヨガのポーズ【パリガーサナ】に少し手を加えてお腹の引き締めに特化したポーズです。お腹周りの筋肉を使って脚を浮かせ、体幹を使ってポーズを

... に採り入れたいのが、“ねじり”を入れる動きでお腹のサイズダウンとくびれ作りに効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【マリーチアーサナ】です。

ヨガインストラクターのお腹痩せ習慣. 提供：Sheage（シェアージュ）. 0. 0. 薄着になり、ぽっこりお腹が気になる季節。ジーパンに乗っかるはみ肉を

... ないでしょう。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、太ももやお腹を体の内側から引き締めるヨガの簡単ポーズ【ヴァシスターサナ】です。