KURAGE online | ヨガ の情報 > お腹を30秒伸ばすだけ。腹筋運動よりラクちん【お腹の贅肉を落とす】簡単習慣 投稿日:2021年9月9日 そこで習慣に採り入れたいのが、お腹をしっかり伸ばすヨガの定番ポーズ【木のポーズ】になります。 ぐんぐん腰周りが痩せる。 お腹40ポーズ214ヨガ1357定番ポーズ2習慣99腰周り9 続きを確認する