ヨガ の情報 | KURAGE online

ヨガ の情報 | KURAGE online

「 骨盤周り 」 の情報 

お腹&下半身を“丸ごと”細く。1日1分【骨盤周りの柔軟性を高める】簡単習慣

そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤周りの柔軟性を高めつつお腹や下半身の引き締めも叶うヨガの簡単ポーズ【ハヌマーン・アーサナ】です。

Copyright© ヨガ の情報 | KURAGE online , 2024 All Rights Reserved Powered by STINGER.