お腹のサイズダウン効果大。１日１分【ウエストにくびれを取り戻す】簡単習慣

... に採り入れたいのが、“ねじり”を入れる動きでお腹のサイズダウンとくびれ作りに効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【マリーチアーサナ】です。