「 2021年09月22日 」 の情報 

そんな腰周りの悩みを軽減するべく習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【ヴァーターヤねじり】です。整腸効果によって代謝が促進され、むくみの予防や贅肉がつき

今回は、ヨガインストラクターの筆者が、タオルを使った簡単な“肩こりすっきりストレッチ”を紹介していきたいと思います。 ◇今すぐできる！ タオル肩こりストレッチ3

「次の日にストレスを持ち越さないように、眠る前にストレッチやヨガをして体をほぐしています。嫌なことがあると、その気持ちを布団の中にまで持っていってしまうから

旅先で働く「ワーケーション」滞在中の健康増進プログラムとして、北塩原村の裏磐梯グランデコ東急ホテルは１８、１９の両日、敷地内の屋外で夜空を眺めながらヨガを

専門インストラクターが天体の動きに合わせて星座の形をポーズに取り入れるオリジナルのヨガを考案。１８０度透明な「クリアドームテント」も導入し、参加者は星空を

ツーリング中はサポートカーも帯同し、どうしても怖い時は、無理せずサポートカーにバイクを載せることもできる。また、オシャレでヘルシーな食事、爽やかな広場での朝ヨガ