腰周りを引き締めつつ美胸効果も。１日３分【ほっそり美ボディに導く】簡単習慣

そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周りの筋肉の強化と、バストの下垂の原因となる内巻き肩の予防が一気に叶うヨガの簡単ポーズ【猫のポーズ】