「 2020年12月 」 の情報 

歌っている途中で眠気さましのためにコーヒーをのんだり、ヨガをしてみたり、様々な策を講じるもラストは・・・ぐっすり。 今作はライブでの人気

スヌーピーとヨガしちゃおう. 学研プラスから「心と体が軽くなる ＳＮＯＯＰＹといっしょにヨガ」が発売になっています。スヌーピーとチャリー・

... 体質と変化させていくためにも、ぜひ習慣化してみてくださいね。＜photo：Akihiro Itagaki ヨガ監修：TOMOMI（インストラクター歴３年）＞

ヨガは「ポーズ」「呼吸」「瞑想」の３つの要素で成り立っているとされています。 こちらでは、ヨガの代表的な呼吸とも言える「プラーナヤーマ(調

本屋さんでDVD付きのマタニティヨガの本を購入し、体調がいい時間にやるようにしました。 やる日も毎日ではなく、1日おきとか、ゆる～い感じで。

大阪在住、ベリーダンスレッスン、ヨガ・ピラティスのレッスンを提供、一人一人の気持ちに沿った優しい指導で人気急上昇中。Satoyo先生の

が、Apple Fitness+にはダンスやヨガ、トレッドミル、高強度インターバルトレーニングなど10種のワークアウトが用意されており、ヨガの他にも

豊かなライフスタイルとウェルビーイングの創造を目指し、全国に約100店舗ヨガ・ピラティスの専門スタジオ「zen place」を運営するZEN PLACE（

そこで習慣に採り入れたいのが、太もも痩せの鍵“股関節の柔軟性UP”や下半身の引き締めに効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ハッピーベイビー】

そんな雰囲気では始まったリフレッシュ講座でしたが、講師の江島清美さんと川原田弘子さん（佐賀笑いヨガクラブ）の絶妙トークと笑い声で会場の