「 2020年12月30日 」 の情報 

フリーヨガの日でーす！！ リビングをヨガスタジオに♡. 誰でも参加できる初心者向けのオンラインヨガレッスンです. レッスン時間はAM９：４５〜

ヨガフォームローラー」と「ストレッチハーツ」だ。 ○寝転ぶだけで体が楽に まずは、ヨガフォームローラー。1日20分、ローラーの上に体制を変え

ヨガや筋トレは黙々とトレーニングを行うだけなのでつまらない！という方は、ダンス系トレーニングのズンバがおすすめです。 世界の音楽に合わせて

マンドゥカ-プロライトジェイドヨガハガーマガーパラゴムプラーナ革命ガイアムイージーガハタヨガカルマ-カレホーサトプラスアエロライトオーロラ

私たちCOCO&COMPANYの運営する実店舗のヨガスタジオ「COCOYOGA」は昨年まで、年末年始を休まず営業してきました。特に大晦日や元日

また、ヨガのポーズはゴルフ特有の関節の使い方に通じる部分が多く、かなり体幹を使う動きを伴います。深い呼吸と組み合わせることで集中力が