「 2020年12月11日 」 の情報 

スヌーピーとヨガしちゃおう. 学研プラスから「心と体が軽くなる ＳＮＯＯＰＹといっしょにヨガ」が発売になっています。スヌーピーとチャリー・

... 体質と変化させていくためにも、ぜひ習慣化してみてくださいね。＜photo：Akihiro Itagaki ヨガ監修：TOMOMI（インストラクター歴３年）＞

ヨガは「ポーズ」「呼吸」「瞑想」の３つの要素で成り立っているとされています。 こちらでは、ヨガの代表的な呼吸とも言える「プラーナヤーマ(調

本屋さんでDVD付きのマタニティヨガの本を購入し、体調がいい時間にやるようにしました。 やる日も毎日ではなく、1日おきとか、ゆる～い感じで。

大阪在住、ベリーダンスレッスン、ヨガ・ピラティスのレッスンを提供、一人一人の気持ちに沿った優しい指導で人気急上昇中。Satoyo先生の

が、Apple Fitness+にはダンスやヨガ、トレッドミル、高強度インターバルトレーニングなど10種のワークアウトが用意されており、ヨガの他にも

豊かなライフスタイルとウェルビーイングの創造を目指し、全国に約100店舗ヨガ・ピラティスの専門スタジオ「zen place」を運営するZEN PLACE（