「 kayo 」 の情報 

Published by 朝時間.jp. 明けましておめでとうございます♪ヨガインストラクターのkayoです。 今年も皆さんと一緒にヨガの時間…

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。 今年最後となる今回のテーマは、マインドフルネス瞑想。「マインドフルネス」とは、今

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。 今朝は、流れるように動くフロー系ヨガの「ワイルドシングス」というポーズをご紹介し

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。 急に寒くなってきましたね。そろそろ本気で「温活」に取り組みましょう！ 冷え対策として

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。 忙しい日々が続くと、ヨガの時間をしっかり作るのが難しい時期もありますよね。今日は

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。 涼しい風が吹き、少し過ごしやすくなってきましたね。食欲、読書だけでなく、運動の秋も

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。 今回は「壁」を使い縦開脚するヨガポーズのご紹介です。 股関節は球関節なので、いろんな

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。 今回は、前回ご紹介した月礼拝の中にも出てくる「女神のポーズ」をご紹介します。