おうちの壁でチャレンジ 股関節周りを柔軟にするヨガ「縦開脚」

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。 今回は「壁」を使い縦開脚するヨガポーズのご紹介です。 股関節は球関節なので、いろんな