「 風邪 」 の情報 

ヨガが好きなこともあり、29歳のころ、インドを訪問。屋外でヨガをしていたが、スコールに襲われ、ズブ濡れになり風邪をひいてしまった。翌日、

インドのヨガやアーユルヴェーダの世界では、風邪や花粉症対策などの健康維持の１つとして古くから鼻うがいが日常的に行われています。 その際に

ヨガで体を動かすと、ポカポカと温まって基礎代謝が上がります。ヨガを通じて、風邪などの病気に負けない体を作っていきましょう。体が温まる

ヨガを通じて、風邪などの病気に負けない体を作っていきましょう。体が温まるだけでなく、姿勢や呼吸の改善にもつながるので、体の調子がきっと