「 深呼吸 」 の情報 

かのがわ風のテラス（沼津市上土町）で10月30日、出張ヨガ教室「水辺ヨガ～青空の下で深呼吸～」が開催された。

... 者の心身の健康づくりに役立ててもらおうと、寺井高校（能美市吉光町）の生徒が、笑いと深呼吸を組み合わせた健康体操「笑いヨガ」の動画撮影に臨んだ。

高齢者の心身の健康づくりに役立ててもらおうと、寺井高校（能美市吉光町）の生徒が、笑いと深呼吸を組み合わせた健康体操「笑いヨガ」の動画撮...

しかし、学校がマインドフルネスを学ぶカリキュラムを組んで、深呼吸やヨガなどを教えると、睡眠時間が増え、睡眠の質も高まる可能性があると

瞑想×ヨガの組み合わせは、椅子に座ったままできるポーズも多く、深呼吸と静かな動作を中心とするポーズが多いため、周囲で仕事に集中している人の