マインドフルネスのカリキュラムで子どもの睡眠が改善、スタンフォード大学研究報告

しかし、学校がマインドフルネスを学ぶカリキュラムを組んで、深呼吸やヨガなどを教えると、睡眠時間が増え、睡眠の質も高まる可能性があると