オフィスヨガで生産性アップ！デスクでできる8つのリフレッシュ法

瞑想×ヨガの組み合わせは、椅子に座ったままできるポーズも多く、深呼吸と静かな動作を中心とするポーズが多いため、周囲で仕事に集中している人の