「 気 」 の情報 

そう考えてみると、何歳になっても美しさに対して前向きでいられる気がしてきます。 私は幸いにもヨガ講師として、40代を過ぎて輝きを増していく人・変貌を遂げ

ストレッチやヨガなど、筋肉をほぐし、巡りがよくなるような動きを取り入れるといいでしょう。 ◇バランスの良い食事体に取り入れるものにも気を配りま

ヴィーナスちゃんがゆく！ヨガでヴィーナス期の不調を解消できる？ いろんなヨガがあるけど、どういうことに気をつけるべき？ 体が硬くても大丈夫？

デジタル機器が手放せない現代。長時間画面を見続けていると、姿勢が乱れ、猫背になりがちです。自分は気をつけているから大丈夫！

1 没入型ゴッホ展「Immersive Van Gogh」とは · 2 没入できる世界観×精神世界のヨガ · 3 ヨガクラスの気になる内容は？？ · 4 【アート+メンタルヘルス】満足度の

血行不良にならないように気を配りながら、スマホ首改善や予防のためのケアを続けましょう。 ライター／須藤玲子（ヨガ講師）. 須藤玲子.

脳の誤作動を減らすことで、勘違いや疑心暗鬼にならないことにもつながります」（ヨガ講師・サントーシマ香さん）。仕事中もオフタイムも、気がついたら呼吸で調整を。

... ので気にかけることが少ないかもしれませんが、こうしたヨガポーズで積極的に使うようにしていきましょう。 ライター／吉田加代子ヨガ講師。オーストラリア在住。

そこで今回は、「お腹・腰・太もも」といったサイズアップが気になりやすいパーツをターゲットに、ヨガインストラクターでもある筆者がよくおこなっている仰向けの

ニーインとは、膝を曲げた時に膝が内側に入ってしまう状態のこと。ヨガレッスンを受けている時にニーインを指摘されたり、ランニングや運動時にニーインが気になっ