「 本 」 の情報 

ライター／とみよし美里女性専門トレーナー/ヨガ講師/食事療法士/官足法指導員。 日本最大手ヨガスタジオのプログラム開発、WEBコンテンツの製作、本、雑誌等、

「ココロとカラダを整える」をコンセプトに、本とともに最新マシンやヨガで運動を楽しめるブランドとして、２０１７年に東京都世田谷区でオープン。

大阪市では中学校２校に「ゆる部活」がある。市立玉出中のヨガ部の活動は週２回１時間。部員同士で持ち寄った本から見つけたやりたいポーズに挑戦する。

株式会社 学研ホールディングス］. メンタルと筋肉の関係に着目し、１ストレスを１ポーズで気持ちよく改善！ 簡単で新しいメンタルケア・ヨガの本

... にスマホや本の位置を上げたり、背中が丸まらないように腰を立てたり日々の生活のから意識してみましょう。 ライター／小野田貴代（ヨガ講師）.

大型連休は、車で少し遠出しておいしいものを食べようと考えていましたが、宣言が出れば家で本を読んだり、ヨガや掃除をしたりして過ごそうと

ヨガの本を出版し、レッスンも行う花田。コメント欄には「背中のラインも脚のラインも真っ直ぐ」「綺麗な三角形」「スタイル綺麗」「体、

本屋さんでDVD付きのマタニティヨガの本を購入し、体調がいい時間にやるようにしました。 やる日も毎日ではなく、1日おきとか、ゆる～い感じで。

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最近、書店で「股関節」がキーワードになった本を見かけます。実は股関節の柔軟性を保つことが健康にはとても大切です。股関節周りの筋肉を