「 運動 」 の情報 

食べたらヨガをする、運動をするなどバランスよく自分の身体と付き合えると良いですよね。これからの季節は特に意識してみてはいかがでしょうか

ヨガは体幹を鍛えるうえで非常に有効なので、ランナーにおすすめの運動といえます。また、自転車は心肺能力の向上に役立ちます。脚への負担も

ジムやヨガスタジオに通えなくなってしまった方は、日々どのような運動を取り入れているのでしょうか。 そこで今回、株式会社Staueticが運営する

ジムや屋外での運動がしにくい現在、自宅でもストレッチ・ヨガ・筋肉トレーニングなどを行いやすくする便利なストレッチマットで毎日の健康を

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。 涼しい風が吹き、少し過ごしやすくなってきましたね。食欲、読書だけでなく、運動の秋も

また、運動好きで知られるヴァネッサはダンスやヨガ、ピラティスなどを様々なエクササイズに取り組んでいることで知られています。そんな

女性は仕事や家庭内で様々な役割を求められます。 時に大きな欠落感や疲労、不満を感じることも少なくありません。 この講座では、ヨガの運動・

ヨガ棒」「肩甲骨ヨガ」「背骨メンテナンスヨガ」などは身体の持つ運動の機能を最大に引き出し、身体から心を楽にしていく手法の数々が人気。 巡り