「 お腹 」 の情報 

そこでおすすめが、寝転んだままできてお腹の引き締め効果絶大と評判の簡単ヨガポーズ【アナンターサナ（横向きの脚上げ）】になります。

写真の彼女はヨガマットの上に横になっているのだが、お腹の上には愛息が戯れており、顔の横では愛犬・アリスちゃんが様子をうかがっているようで

こんにちは、ビューティーヨガニストの森和世です。 みなさんのなかに、便秘やお腹を壊している訳ではないのに、ガスがたまりお腹が痛い！

そこでおすすめがヨガの簡単ポーズ【三日月のポーズ】です。 【三日月のポーズ】. 体側を大きく伸ばす動きでお腹の脇にダイレクトにアプローチできる

ツラい便秘にヨガのポーズでアプローチ. ご飯をきちんと食べているのに便意が来ない…。お腹が張って苦しい！ 便秘は本当にツラいです。

そんな時こそ習慣に採り入れたいのが、お腹の凹ませやサイズキープに役立つヨガの簡単ポーズ【ナーヴァ・アーサナ】。体をVの字のようにして

そこで「最近お腹のくびれがなくなってきた」と悩んでいる方こそ習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【立位の三日月のねじりポーズ】。

そこで習慣に採り入れたいのが、脇腹を伸ばすだけと手軽ながらお腹のサイズダウン＆くびれ作りに効果大のヨガの簡単ポーズ【立位の三日月の

そこでお腹にくびれを取り戻すべく習慣に採り入れたいのが、ねじる動きがポイントのヨガの簡単ポーズ【アルダ・マッチェンドラ・アーサナ】※

... 落としにくいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹から下半身にかけての引き締め効果大の簡単なヨガポーズ【リバースウォーリア】です。