「 ポーズ 」 の情報 

タレントでヨガインストラクターの花田美恵子が4日、自身のインスタグラムを更新。柔軟性が光る驚異的なポーズを披露し、注目を浴びている。

また、ヨガはポーズをとる中でゆるやかに筋肉を鍛えることができます。急激な筋トレではないので強い痛みを生じることはありませんが、続けていく

ヨガのポーズをする写真などをアップし、「身体も気持ちもスッキリ」とつづった。 「バレリーナのよう」「まっすぐ、美しいです」などのコメントが

牧瀬は「ＧＷですね リモートヨガの日でした 先生とも一年以上お会いしていないなぁ」と記し、リビングでヨガのポーズをする写真などをアップ。

ご紹介するのは、ヨガのねじりポーズの鉄板とも言えるアルダ・マッチェンドラーサナです。ねじりのポーズは、ウエストの筋肉を刺激し無駄肉を

ヨガインストラクターはグラビアやタレントとしても活躍する矢野冬子。基本の呼吸法からポーズのレッスンを通して、ヨガの楽しみ方や魅力を

自由気ままに暮らすかわいい猫たちが塗り絵になりました。 香箱座り、猫鍋、ヨガのポーズなど、愛らしい姿が盛りだくさん。子猫好きも必見です。

... 気持ちで、ポーズを取ってみてくださいね。 ※ 身体に痛みや違和感がある方は、無理におこなわないでください。 ライター／高木沙織（ヨガ講師）.

1/4枚 ヨガを日々続けると、深く呼吸ができるようになります。今回は三角のポーズです。両足の裏全体で床を踏むことで下半身が安定し、上半身を

ヨガを日々続けると、深く呼吸ができるようになります。今回は三角のポーズです。両足の裏全体で床を踏むことで下半身が安定し、上半身を