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「 4枚 」 の情報 

【エブリデイヨガ】「三角のポーズ」で心も体も伸びやかに

1/4枚 ヨガを日々続けると、深く呼吸ができるようになります。今回は三角のポーズです。両足の裏全体で床を踏むことで下半身が安定し、上半身を

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