KURAGE online | ヨガ の情報 > 寝たままできる肩こりに効くヨガのやり方を解説!こりの原因も 投稿日:2021年5月3日 また、ヨガはポーズをとる中でゆるやかに筋肉を鍛えることができます。急激な筋トレではないので強い痛みを生じることはありませんが、続けていく ポーズ214ヨガ1357筋トレ37筋肉63 続きを確認する