「猫の伸びのポーズ」をしたら、そのまま左右に！ 一石三鳥の効果を得る方法

... 気持ちで、ポーズを取ってみてくださいね。 ※ 身体に痛みや違和感がある方は、無理におこなわないでください。 ライター／高木沙織（ヨガ講師）.