【エブリデイヨガ】「三角のポーズ」で心も体も伸びやかに

1/4枚 ヨガを日々続けると、深く呼吸ができるようになります。今回は三角のポーズです。両足の裏全体で床を踏むことで下半身が安定し、上半身を