「 ヨガ 」 の情報 

中島史恵、２０代と変わらぬスタイル 秘けつはヨガ. 2020.12.19 (Sat). zoom. 写真集、ＤＶＤ発売記念イベントを行った中島史恵＝都内. 画像読み込み

さらに、夏からは練習後のストレッチにヨガの要素を取り入れ、体のケアを徹底。その効果もあってか、今年は県予選後も故障に悩まされていない

... 瞑想を正式に学ぶ目的で、それぞれのパートナーを伴い、ヒマラヤの麓にある「ヨガの聖地」、インド北部のリシケシュという都市に赴きます。

実は、このヨガをすること自体がすでにSDGs。 自分自身の健康もしっかりとしたSDGsの目標なんです。さらにもっと簡単な取り組みも…。 やってき

では、ヨガには、なんでヘッドスタンドのポーズがあるのでしょうか。 体を逆さまにすると、心臓と頭の位置が逆転するので頭部へたくさんの血液が

例えば、呼吸を意識しながら酸素を取り込み、ポーズで体を動かすヨガは、適度な代謝を促し健康維持にもってこいなんです。 すでに疾患を持って

〈ヨガ〉プログラムの担当は、やすこ先生とようこ先生です。 身体を伸ばしていると、いまの僕は特に肩周りがゴリゴリで…そりゃ肩もこるよね、と

ニューヨークで出合ったAlo Yogaの店内はヨガグッズがずらり！ ―開放感のある場所でのヨガ、本当に気持ちが良いですよね。とくに海外旅行中だと、

ヨガの『犬のポーズ』をしてみたり、ソファのごくわずかな隙間に埋まってみたり…あいかわらず柴犬が変なことをしているようです。しかも当然

ヨガなどを取り入れた２年間のトレーニングで「股関節の柔軟性に関しては全く問題ない。肩甲骨周りの可動域を計測するスコアも、アブノーマルと