「 2023年01月15日 」 の情報 

ダイエットのために運動やエクササイズに励んでいる人も多いでしょう。しかし、姿勢が悪いまま体を動かしても、うまく効果に結びつかないことも。今回はヨガ

学生時代にヨガに出合い、会社員生活のかたわら、国内外でさまざまなヨガを学び、本格的にその世界へと導かれてインストラクターに。 この記事はいかがでしたか

3）腰を反ったり、仙骨がバスタオルやヨガブロックからなるべく浮かないようにキープしながら脚を入れ替えます。 4）余裕がある人は両膝をゆっくり伸ばして

芦屋中央公園で開催された「笑いヨガ」に参加しました。当日は１７人の先輩世代のみなさんが参加されていました。しずかに笑ったり、大声で笑ったり、最後は

寒さで凝り固まった体は、ナマケモノに教わるヨガで、ゆるりとほぐしていこう。1月12日に発売された『ナマケモノヨガ』（ポプラ社）は、絵本作家の新井洋行

そこで姿勢を改善すべく習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【猫ねじりのポーズ】。意識しないとアプローチしにくい肩甲骨周りや背中の筋肉の緊張を

女性のインナーケアプログラム『膣トレビューティーヨガ』. リリース発行企業：株式会社LIFE CREATE. 情報提供：. 女性専用ホットヨガスタジオ「loIve（ロイブ）

ヨガができる格好だったらなんでもよかったんですよね。その家着のようなウェアを何年も愛用していました。 が、去年、突然スイッチが入ってしまい、もっと

下田さんのボディメイクへの入り口は岩盤浴ヨガ。 「22歳のころ、身体のメリハリが欲しくてヨガを始めることにしました。当時は痩せてはいたのですが、ただ

『膣トレビューティーヨガ』概要 □提供開始日：2月21日（火）～ ※導入日は店舗によって異なります□ジャンル ：健康美容プログラム□レッスン時間：60分□