「 2023年01月17日 」 の情報 

最近、街や公園や自然の中で、ヨガやランニングする人を多く見かけます。それは体を動かすことの楽しさに気づいた人々が、さらなる心地よさを求めて外へと

そして５０代でヨガを習いだしてからみるみる柔らかくなり、今還暦すぎですが肩こり、腰痛もなくなり、Ｙ字バランスや開脚前屈もでき、人から「体が柔らかく

ヨガのインストラクターは本当の話。一時期ね、免許を取ろうかなって本当に思って、通ってるところの先生に相談したこともあんねん。でも、ジョッキーという

今日のカイツブリにゅーすは・ビワイチ行脚傑作選2・フレフレアミンチュ_河瀬ヨガ【知ったかぶりカイツブリにゅーす】放送2000回の人気テレビ番組！

ヨガジャーナルオンラインの記事でも人気TOP3に入ってくるのが、股関節関連の記事と、ぽっこりお腹の記事。今回は気になる2つの部位に同時にアプローチ

ヨガの片足立ちやスクワットなどの多関節トレーニングは体に意識が集中するので、悩みから離れられるメリットも」。今回のアンケートでは、週に2時間以上の

階段昇降にヨガにランニングに……自分をいじめて足掻いてます！ ──いよいよ今週から小牧さんの2023年が始まりますね。 小牧 ねぇ。やっと始まるわ。

もし運動不足や長時間座っていることが多いと自覚しているなら、ぜひ「股関節周りをほぐす」ヨガの簡単ポーズ【アンジャネーヤアーサナ】を習慣にして“痩せ

秋田県にかほ市平沢の仁賀保公民館にある和室で、ＮＰＯ法人ＢＳスポーツクラブにかほ（象潟町）が１２日に開いた「リフレッシュヨガ」の教室。

そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタ・アシュヴァ・サンチャラナーサナ】になります。数あるヨガポーズの中でも「最もお腹をねじる