「 2023年01月13日 」 の情報 

1/13(金) 6:10 配信. ヨガジャーナルオンライン · ラクうまで栄養も摂れる！【管理栄養士が教える】オートミール朝. 『ラクうまで続けたくなる！

そこで今回は、現役ヨガインストラクターの筆者が、免疫力を保つために意識しているポイントや簡単ストレッチをご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

... バウンドマンになろう（UBOUND）」「大海賊ダンスシリーズ アラバスタ ベリーダンス」「海賊ヨガ」「海軍ピラティス」のプログラムが展開されている。

骨盤が後傾している＝骨盤が立たないと、特に前屈や開脚のポーズで体を前に倒すことが難しくなります。ヨガレッスンではしばしば「骨盤を立てて」という

今回紹介するのは、ヨガのツイストする椅子のポーズを元にしたエクササイズです。 椅子に座ったまま行うので、脚にかかる負担が減り最低限の筋力だけで手軽

そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【シャラバ・アーサナ】です。寝そべったまま手軽に実践できるにも関わらず、下腹や太ももの引き締め、ヒップ

「IGNITE YOGA（イグナイトヨガ）」はアジア初のルルレモン「カントリーアンバサダー」にも抜擢された人気ヨガインストラクターのエドワーズ壽里が主宰し、『

ヨガは講師の資格を取得。学びを続ける先にマインドフルネス、瞑想（めいそう）にいたったという。 マインドフルネスとは簡単にいうと、目の前のことに集中

須磨海岸の砂浜に座るヨガインストラクターの岡田幸代さん＝神戸市須磨区、林敏行撮影. （心のとなりで 阪神大震災２８年：中）幸せになったらあかん、と

現在はヨガインストラクターとしても活動し、50代に入ってから「50♥～fifty love♥」など年齢を感じさせないイメージDVDを毎年発表しています。