腰周り＆下半身が一気に引き締まる。理想的な【メリハリ痩せボディを育む】簡単習慣 - エキサイト

そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【シャラバ・アーサナ】です。寝そべったまま手軽に実践できるにも関わらず、下腹や太ももの引き締め、ヒップ関連キーワードはありません