産後鬱に悩むママのため 上手な心の使い方を 田中えりさん - iZa(イザ)

ヨガは講師の資格を取得。学びを続ける先にマインドフルネス、瞑想（めいそう）にいたったという。 マインドフルネスとは簡単にいうと、目の前のことに集中関連キーワードはありません