「 2022年06月26日 」 の情報 

寝る前に行うヨガは、一日の疲れをとって気持ちよく眠るためにもおすすです。疲労回復のためのポーズはいろいろありますが、「逆転のポーズ」もそのひとつ。

The raised hands pose also teaches yoga practitioners basic movement and alignment for other inversion yoga asanas, like the Downward-facing dog

「ヨガは生理痛に効く」「ヨガで生理が軽くなる」よく聞くワードではありますが、生理の重さは人それぞれ。生理期間のどのタイミングで取り入れるべきかを

そんな時におすすめなのが、心身をリラックスさせてくれるヨガ。上質な眠りにつながる、寝る前に最適なポーズを紹介します。 【写真でやり方を見る】質の

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このように、ヨガは健康に必要な体力要素をオールインワンで得られますし、一石三鳥も四鳥にもなります。 リターンには、アルモニのオンラインヨガレッスンの

「ランドリーでお洗濯をしている間、ヨガやフィットネスで体を動かし、空き時間を有効活用して頂けます。さらに、汗を流したあとすぐにランドリーでお洗濯

ヨガで体の気になるところを引き締めたら、お気に入りの夏服を素敵に着こなせるかもしれません。お家にこもりがちな梅雨でも、寝転がったまま手軽にできる３

・IBMAベーシックヨガインストラクター認定・Let's Jumpインストラクター養成修了・株式会社フィットアクション エアロビクス インストラクター養成コース