【寝る前ヨガ】疲労回復からリラックスまで叶える万能ポーズ｜壁を使った2つの「逆転のポーズ」

寝る前に行うヨガは、一日の疲れをとって気持ちよく眠るためにもおすすです。疲労回復のためのポーズはいろいろありますが、「逆転のポーズ」もそのひとつ。関連キーワードはありません