「 2022年01月30日 」 の情報 

そこで今回はヨガインストラクターの筆者が、寝る前1分でやりたい“簡単お腹痩せエクササイズ”をご紹介します。食べすぎた日は夜が肝心ですよ…

私たちは1日で3万回、呼吸をしていると言われています。呼吸が正しくできていないと、ヨガの動きはもちろん、疲れやすかったり、イライラしたりと日常生活の

ワイドスクワットで太ももやお尻など「大きな」筋肉を鍛えて、代謝を高め、お正月太りを解消しましょう。 両脚を大きく開き、背筋を伸ばしたまま腰を下げて

新山千春【写真：インスタグラム（@chiharu_niiyama）より】TwitterFacebookHatena「ここからヨガとダンスで筋肉つけていきたいと思います」と投稿 タレント

2020年に閉館した桐生市の温泉施設「桐生さらさの湯」が4月、「天然温泉 湯楽部（ゆらぶ）桐生店」と24時間フィットネスの「スポレッシュ桐生店」に

ヨガジャーナルアメリカ版編集部. この記事はいかがでしたか？ リアクションで支援しよう. 11. 学びがある. 17. わかりやすい.