KURAGE online | ヨガ の情報 > 0年 > 0月 > 0日 「 2022年01月10日 」 の情報 【初心者向け】代謝を上げて冬太り撃退!「ねじって伸ばす」椅子を使ったヨガポーズ(ヨガ ... 2022/1/10 初心者でもヨガで体を変えられる? 体や心の健康維持にメリットがあると言われているヨガ。もちろん代謝を上げ、ダイエットに効果的なポーズ