「 2021年06月 」 の情報 

ヨガとは、呼吸とポーズを組み合わせた心身を整える健康法。気持ちが前向きになるだけでなく、歪みの解消や体の引き締め効果も期待できる。

... 時間51分ですが、今後もコンスタントにサブ4で走り続ける走力をつけることが目標です。ランニングのほかにヨガやロードバイクも楽しんでいます

ヨガの）ヴィンヤサフローと、（ウェイトリフティングの）ルーマニアン・デッドリフトは、私たちに同じ効果をもたらします」と、彼女は米

そんなヨガの気になるギモンや悩みをピックアップし、専門家にぶつける本企画。 今回は、雨や台風、曇りなど天気が悪い日のメンタルケアについて。

今回はアーサナや休息姿勢を補助するアイテムとして知られるヨガボルスターを厳選してご紹介します。抱き枕やクッションとしても使えるので、持っ

レポートの著者は、ポーターの 5 つの力分析、SWOT 分析、および世界のヨガ & ピラティス マット市場の PESTLE 分析を目指しています。これとは

ライター／西畑亜美ヨガインストラクター。様々なヨガのスタイルを学び、筋膜リリースやピラティスのメソッドを合わせて、スタイルが気になる

ヨガと相性の良い心地いい音楽、体がよろこぶ食べ物を提案し、暮らしに寄り添うヨガを行う。ISO YOGAオンラインスタジオ主宰。また、youtube

そこで、そんな理想の体型をめざすべく習慣化したいのが、ヨガの簡単ポーズ【ウールドゥワ・ハスタ・アーサナ】。お辞儀をするような簡単な動き

ヨガのポーズ「半分の魚の王のポーズ」など身体をねじるようなポーズによって内臓の感覚に気づきやすくなるでしょう。また、「木のポーズ」など