「 習慣化 」 の情報 

そこで、そんな理想の体型をめざすべく習慣化したいのが、ヨガの簡単ポーズ【ウールドゥワ・ハスタ・アーサナ】。お辞儀をするような簡単な動き

... お腹のくびれを取り戻すためにも、ぜひ習慣化してみてくださいね。＜photo：Akihiro Itagaki ヨガ監修：TOMOMI（インストラクター歴３年）＞.

... アップ】を実現させていくためにも、ぜひ習慣化してみてくださいね。＜photo：カトウキギ ヨガ監修：Minami（／インストラクター歴２年）＞.