「 クッション 」 の情報 

この靴下をはくと、足指に力が入る。足裏のクッションの支えで、背筋もピンと伸びるようだ。ニッティド（海南市）の「ヨガ・ピラティス用5本指靴下」。

今回はアーサナや休息姿勢を補助するアイテムとして知られるヨガボルスターを厳選してご紹介します。抱き枕やクッションとしても使えるので、持っ

内転筋を強化されたい方は内ももにヨガブロックやクッションなどを挟みます。 姿勢を正したらお腹を内側に引き込み引き上げます。 STEP2 胸の前