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「 メカニズム 」 の情報 

更年期の不調に。心身をほぐすヨガのすすめ

幸いヨガには、「自律神経を整える働きがある」と高尾先生は話します。そのメカニズムを見ていきましょう。 ヨガの3つの柱「呼吸、ポーズ、瞑想」.

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