「 自分 」 の情報 

ヨガジャーナルオンライン · 【こころ】「損な役回りを引き受けてしまう」「我慢ばかりし. 「損な役回りを引き受けてしまう」「我慢ばかりしている」“自分を

身体が硬い」とヨガやストレッチを避けていた方や、自分だけでは無理だったポーズや動作も、タオル等を使うことで、比較的楽に行うことができます。 また、何も

ヨガのクラスで気持ちよく体を動かしていて気分もいいのに、開脚のポーズに入った途端、泣いている自分に気づいたことはないだろうか。私にはある。

ヨガとの出会いで自分の中の《あばれ馬》を飼いならし先日、久しぶりにテレビに出演した際に「ヨガのインストラクターをしている」と話したため、「なぜ、ヨガを

小太り体型までうり二つだったはずの妹は、すっかりスレンダーになっていました。妹の変身が刺激となり、自分もヨガで心身ともにスッキリしたという体験談です。

ヨガ・瞑想・ワークショップなど「自分を愛し、自分と生きる」人気レッスンでお馴染みのインストラクター陣50名超とともに、今後はリトリート・イベントや

デジタル機器が手放せない現代。長時間画面を見続けていると、姿勢が乱れ、猫背になりがちです。自分は気をつけているから大丈夫！

ベストセラーになった『ずぼらヨガ』や『すごいストレッチ』で知られるイラストレーターの崎田ミナさん。最新作の『自分の手でときほぐす！

「ヨガは今の自分の体と向き合えるもの。頑張り過ぎなくてもいいので、体を整える大切な時間にしてほしい」と話す。 ロイブでは負荷の小さいリラックスヨガから

ヨガジャーナルオンライン. 「ずっとこのままでいいのかな…」今の自分にモヤモヤした時に伝えたい｜臨床心理士が教える「夢や目標の見つけ方」.