「 習慣 」 の情報 

そこで習慣に採り入れたいのが、脇腹やお腹周りの引き締め＆柔軟性UPに役立つヨガの簡単ポーズ【アルダ・マッチェンドラ・アーサナ】です。

... にも悪影響。そこで習慣に採り入れたいのが、体の柔軟性を高めるヨガの簡単ポーズ【パリヴルッタジャーヌシールシャーサナ（軽減法）】です。

だからこそ、小まめなケアが肝心です。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身全体やウエスト周りの引き締め効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【

そこで下半身太りを予防するべく習慣に採り入れたいのが、骨盤の位置を整える効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【カポタアーサナ】です。

そこで習慣に採り入れたいのが、脚全体の引き締めに効果的なヨガの簡単ポーズ【チェアポーズ】です。 【チェアポーズ】. 太ももから足首まで脚全体の

そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、背筋を伸ばしつつお腹周りの筋肉の強化に効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ダンダ・アーサナ（杖の

そこで習慣に採り入れたいのが、“ねじり”を入れる動きで脇腹のたるみ軽減に役立つヨガの簡単ポーズ【マッチェンドラアーサナ】になります。

ヨガインストラクターでビューティーフードアドバイザーの高木沙織さんに教えてもらいました。 いくつ当てはまる？太りやすくなる6つの習慣. まずは

そんなむくみの予防＆対策として習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【チャイルドポーズ】です。 【チャイルドポーズ】. 脇の下を伸ばしながら

特に、テレワークの増加や3密を避けようとする習慣の浸透を背景に、自宅でヨガや筋力トレーニング等を行う“家トレ”をする人は増加しています。