「 筋力トレーニング 」 の情報 

ヨガマットが用意できるなら、ヨガや簡単な筋力トレーニングをしてみましょう！ふたりでYouTubeを観ながら試してみたいメニューを探すのも

特にハマっているのが、空中で行うヨガ『エアリアルヨガ』。体の可動域が広がるだけではなく、吊り下げられることで、筋力トレーニングにもなる

特に、テレワークの増加や3密を避けようとする習慣の浸透を背景に、自宅でヨガや筋力トレーニング等を行う“家トレ”をする人は増加しています。